تدرب بطريقة علمية وفعّالة

برامج تدريبية وغذائية أونلاين وحضوري، متابعة دقيقة لكل تقدم، ونصائح مخصصة لتحصل على أفضل النتائج

نساعدك لتبني عضلاتك بطريقة صحيحة

برامج تدريب شخصية

نقدم لك برامج تدريبية مصممة خصيصاً لأهدافك، سواء كنت تتدرب في النادي الرياضي أو في البيت. يمكنك الاختيار بين التدريب أونلاين عبر فيديوهات أو جلسات تدريب حضوريًا. كل تمرين مخطط له بعناية لضمان التقدم المستمر وبناء العضلات بطريقة صحيحة وآمنة.

اختر باقتك الآن

خطط غذائية علمية

نقدم لك خطط غذائية مخصصة تلائم نمط حياتك وهدفك، سواء كان هدفك زيادة الكتلة العضلية أو حرق الدهون. كل خطة قائمة على أسس علمية لضمان تحقيق النتائج بطريقة صحية وآمنة، مع نصائح عملية لتطبيقها بسهولة في يومك.

اختر باقتك الآن

الباقة الأكثر طلبًا
(شهرين + شهر مجانا)

المقاعد محدودة

تحدي الـ 90 يوم

هل تشعر أن المشكلة ليست في التمرين… بل في الاستمرار؟

كثيرٌ هم من يبدأون بحماس، وقليلٌ هم من يُكمِلون. والفرق دائمًا: خطة واضحة، متابعة ذكية، وخبير يقودك إلى النتيجة. الحماس وحده لا يكفي فالاستمرار يحتاج إلى خطة، ومتابعة، وخبرة

ابدأ التغيير اليوم.
هل انت جاهز لبدأ تحدي الـ 90 يوم؟ (المقاعد محدودة)

اشترك الآن وابدأ رحلتك نحو جسم أقوى، لياقة أفضل، وثقة أعلى.

الدليل الغذائي للعضلة الصحية

هل ترغب بخسارة الوزن؟ أو بناء جسم متوازن ورياضي؟

مع الدليل الغذائي للعضلة الصحية لن يضيع وقتك بين عشرات الأنظمة المختلفة فكل ما تحتاجه ستجده في ملف واحد.

ابدأ التغيير اليوم.
حمّل الدليل الغذائي للعضلة الصحية وكن أقرب إلى جسد صحي ورياضي.

متابعة دقيقة للتقدم

نتابع تقدمك خطوة بخطوة عن طريق قياسات منتظمة وتحليل النتائج. نقدم لك تقارير واضحة ونصائح عملية لتعديل التمرين أو الغذاء حسب الحاجة. بهذه الطريقة، تعرف دائمًا مكانك على طريق تحقيق أهدافك، وتتجنب فقدان الوقت أو الجهد دون فائدة.

اختر باقتك الآن

التمارين المنزلية للعضلة الصحية

ابنِ لياقتك… اخسر وزنك… وحقق أهدافك من بيتك!

هل ترغب بممارسة الرياضة في المنزل دون تعقيد؟
هل تريد خطة واضحة تساعدك على خسارة الوزن، شدّ الجسم، وبناء العضلات بخطوات سهلة؟
برنامج التمارين المنزلية من العضلة الصحية هو الحل المثالي لك!

لا تؤجل التغيير! وابدأ أول خطوة نحو جسم أقوى وصحة أفضل.

تعليم التمارين الصحيحة

نوفر لك فيديوهات ودروسًا تعليمية توضح الطريقة الصحيحة لأداء كل تمرين لتجنب الإصابات وتحقيق أقصى استفادة. ستتعلم أيضًا أساسيات التدريب الصحيح، التقنيات المناسبة، وكيفية دمج التمارين في خطة متكاملة تساعدك على بناء عضلاتك بفعالية.

اختر باقتك الآن